Статья рассказывает о наиболее распространенных травмах у бегунов и причинах их возникновения. Описываются три основные причины травм: резкое увеличение нагрузки, слишком жесткая или неровная поверхность и неправильно подобранная обувь. Дается совет по увеличению дистанции пробега и выбору правильной обуви. В конце упоминаются дефекты стоп.